Selbstverteidigungs Kurs für Frauen ab 14 Jahre 21-10-19

Der Selbstverteidigungs /Selbstbehauptungskurs des Karate Club Seibukan e.V. Osterhofen wurde von 8 Frauen besucht.

In insgesamt 7 Einheiten erlernen die Frauen vielschichtige Aspekte der Selbstverteidigung / Selbstbehauptung.
Dazu gehören Stimm- und Distanzübungen sowie Rollenspiele, um bedrohliche Situationen nach Möglichkeit erst gar nicht entstehen zu lassen.
Natürlich werden auch effektive Techniken gelehrt, um sich gegen eine tätliche Bedrohung zur Wehr zu setzen.
Besonderes Augenmerk wurde auch auf einen theoretischen Rahmen gelegt, in dem u. a. die Bedeutung von Angst und Schock thematisiert wird, und wie man diese überwinden kann.
Ebenso werden Wege aufgezeigt, aus einer Opferrolle auszusteigen.
Abgerundet wurde der Kurs dann noch durch eine Einführung in die Notwehrgesetzgebung.
Durch die Coronaregelungen konnten nicht alle intressierten Teilnehmerinnen zu diesen Kurs kommen.

Im Jahr 2022 wird ein neuer Kurs ausgeschrieben, der dann evtl. auch im freien statfinden kann.
Dadurch können alle die Intresse haben Teilnehmen.